L'INFO DU MOIS

Chaque mois, retrouvez une information sur un thème particulier. L'accompagnement que je propose allie les bienfaits de l'hypnose, de la cohérence cardiaque, de la respiration en pleine conscience, de la libération émotionnelle, ... Grâce à l'ensemble de ces techniques, je suis en mesure de vous proposer un accompagnement personnalisé.

Mai : Le sommeil

Vous appréhendez d'aller au lit car vous êtes persuadé(e) que vous allez passer une mauvais nuit.

Vous mettez beaucoup de temps à vous endormir même si vous êtes très fatigué(e).

Vous vous réveillez en pleine nuit avec le cerveau en ébullition et quand vous vous rendormez, c'est l'heure de se lever.

Vous vous réveillez toutes les heures.

Vous dormez mais vous êtes fatigué(e) dès le réveil avec l'impression de ne pas être reposé(e)

En quoi les thérapies brèves peuvent-elles vous aider ?

  • Lâcher prise

  • Mettre en place un rituel propice à l'endormissement

  • Mettre votre cerveau sur pause

  • Retrouver un sommeil qualitatif

 

Par l'hypnose, l'écriture, l'EFT (libération émotionnelle), la cohérence cardiaque, je vous aide à retrouver des nuits réparatrices pour être pleinement d'attaque pour la journée qui se présente.

 

Avril : Préparation aux examens et concours

En quoi les thérapies brèves peuvent aider ?

  • Booster votre confiance

  • Dominer le stress et le transformer en positif

  • Retrouver une respiration calme et régulière

  • Libérer les émotions trop envahissantes

  • Garder les souvenirs de réussite et éloigner les expériences inconfortables

Mars : Le poids

Mon approche combine 4 piliers essentiels :

  • La nutrition

  • L'activité physique

  • Les émotions

  • La motivation

S'engager à plusieurs booste la motivation.

Pour tout accompagnement collectif (2 à 4 personnes), les 2èmes et 3èmes séances passent de 70 € à 50 € par personne. Les autres séances sont individuelles à 70 €.

Février : Traumatismes

L'EMDR - DSA (eye movement désentization and reprocessing désensibilisation par stimulations alternées) est une thérapie mise au point par Francine Shapiro pour retraiter le traumatisme afin de dissocier tous les ressentis inconfortables. Le retraitement se fait grâce à des stimuli alternatifs auditifs, visuels ou kinesthésiques.

Sur quels types de traumatismes l'EMDR-DSA est-elle adaptée ?

      • Deuil, séparation

      • Accident

      • Catastrophes

      • Violences, agressions

      • Attentats ...

Janvier : Bonnes résolutions

En quoi les thérapies brèves peuvent aider ?

  • Définir un objectif global avec des sous-objectifs réalistes

  • Maintenir votre motivation tout au long de l'objectif

  • Gérer les émotions et les envies irrépressibles

  • Mettre en place des petites actions pour atteindre votre objectif

  • Vous projeter dans votre nouvelle vie.

Décembre : Douleurs chroniques

En quoi les thérapies brèves peuvent aider ?

  • Comprendre ce qu'est la douleur et ce qui la provoque

  • Identifier le lien entre mon environnement et ma douleur

  • Apprendre à gérer la douleur et les pics douloureux au quotidien

Novembre : Moi(s) sans tabac

En quoi les thérapies brèves peuvent aider ?

  • Reprendre confiance en soi et en sa capacité à arrêter

  • Se réapproprier les temps devenus libres

  • Gérer les situations de manque

  • Se défaire de cette (mauvaise) habitude

  • Se projeter dans une nouvelle vie sans tabac

Octobre rose : Vaincre le cancer du sein

En quoi les thérapies brèves peuvent vous aider dans votre lutte au quotidien ?

  • Accompagner le diagnostic

  • Retrouver et activer ses ressources internes

  • Aborder le traitement

  • Accepter les changements physiques

  • Gérer au mieux la douleur et les effets secondaires

  • Se projeter dans la guérison

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