Hypnothérapeute pour la perte de poids
Savenay, Loire-Atlantique
Je suis Christine Brétéché, hypnothérapeute spécialisée pour la perte de poids. Je vous accompagne pour réguler vos émotions et votre relation à la nourriture.
Parfois, le poids qui doit être allégé n'est pas celui du corps.
Vous avez essayé beaucoup de choses pour perdre du poids mais les kilos reviennent toujours. Vous mangez vos émotions sans pouvoir vous contrôler. Vous en avez assez des régimes frustrants qui ne tiennent pas sur la durée.
L'hypnothérapie vous aide à transformer en profondeur votre relation à la nourriture, sans privation ni frustration. À Savenay, au cœur de la Loire-Atlantique, je vous accompagne pour retrouver un corps avec lequel vous êtes en accord et une alimentation saine, en travaillant directement sur les causes émotionnelles de vos comportements alimentaires.
Pourquoi faire appel à mes services d'hypnothérapie pour la perte de poids ?
Une approche qui prend en compte les causes profondes
Contrairement aux régimes classiques qui se concentrent uniquement sur ce que vous mangez, l'hypnothérapie répond au pourquoi vous mangez, c'est-à-dire aux mécanismes inconscients des compulsions, des grignotages, des quantités. Nous travaillons ensemble sur vos émotions, vos croyances limitantes, vos automatismes inconscients pour créer un changement durable. Vous ne luttez plus contre vous-même, vous rééquilibrez naturellement votre rapport à l'alimentation.
Un accompagnement 100 % personnalisé
Votre histoire est unique. Avec moi, pas de protocole standardisé. Lors de nos séances, j'adapte l'ensemble de mes techniques à votre histoire de vie, vos blocages spécifiques et vos objectifs personnels. Que vous mangiez par stress, par ennui ou par compensation affective, nous identifions ensemble les déclencheurs et nous les transformons en profondeur pour que vous retrouviez une alimentation saine, intuitive et apaisée.
Des résultats durables sans frustration ni privation
L'objectif de cet accompagnement en hypnose n'est pas d'engendrer de la frustration mais de réapprendre à écouter les signaux de votre corps : la vraie faim, la satiété, le plaisir de manger. Vous reprenez naturellement le contrôle sans lutte intérieure épuisante. Les résultats s'installent progressivement et sont durables parce qu'ils viennent de votre for intérieur, de votre propre transformation mentale et émotionnelle.
Quelques exemples de suivi
Emilie, 45 ans, 95 kg
Pendant l'adolescence, Emilie s'est construit une carapace physique et émotionnelle pour se protéger du harcèlement scolaire qu'elle a subi. C'est à cette période que se sont installés les grignotages, les compulsions. Nous avons d'abord travaillé sur ce traumatisme en EMDR-DSA. Peu à peu, Emilie s'est autorisée à lâcher sa carapace qui pesait bien trop lourd. Avant même de mettre en place les conseils alimentaires, Emilie a commencé à perdre du poids. Aujourd'hui, Emilie poursuit son chemin. Nous programmons une séance par trimestre pour maintenir la motivation. Au bout de 8 mois, Emilie pèse 80 kg. Elle a repris la natation alors que se mettre en maillot de bain était inconcevable pour elle.
Jonathan, 28 ans, 115 kg
Jonathan a pris 20 kg sur les 5 dernières années. A l'origine, une séparation amoureuse douloureuse qui a engendré un énorme vide. Il n'a plus du tout confiance en lui.Jonathan a perdu tout plaisir à manger. L'important est de combler ce vide et de se sentir rempli. Jonathan n'aime pas cuisiner. Il est adepte des fast-foods et des plats préparés. Dans un premier temps, Jonathan prend conscience des ressources de réussite qu'il a en lui. Certes, elles sont bien cachées mais nous allons ensemble les retrouver et les faire grandir. Avec beaucoup de bienveillance, Jonathan reprend confiance en lui et se sent alors armé pour s'attaquer à ce nouveau défi : son poids. Grâce à des recettes simples, il prend du temps et du plaisir à préparer ses repas.
Mon approche
Mon accompagnement personnalisé en hypnothérapie et en nutrition pour la perte de poids se déroule en plusieurs étapes pensées pour vous mener vers un changement profond et durable.
Étape 1 - L'entretien découverte
Lors de notre première rencontre, généralement de 2h, nous prenons le temps d'échanger sur votre histoire de vie, votre problématique alimentaire, votre rapport à votre corps, votre activité physique et votre motivation. A la fin de l'entretien, je vous propose une séance de relaxation pour apaiser ce qui a pu être dit pendant cette première séance. Je vous remets également un questionnaire sur les déclencheurs, vos habitudes, vos compulsions, vos tentatives, vos croyances limitantes.
Étape 2 - Le travail sur les émotions
Avant d'évoquer les principes alimentaires, nous travaillons ensemble et de façon personnalisée sur vos blocages émotionnels, vos traumatismes, vos croyances limitantes, vos peurs. Ce sont bien souvent tous ces schémas qui bloquent la perte de poids. Commencer par travailler sur les émotions permet de se libérer du poids émotionnel pour retrouver plus de légèreté. Grâce à des suggestions positives, l'hypnose agit en douceur sur vos kilos émotionnels, la confiance en vous et la motivation pour une transformation durable. Ces séances durent 1h.
Étape 3 – Les conseils alimentaires
Au regard du questionnaire que vous me remettez, je vous propose des conseils adaptés à votre mode de vie pour mettre en place de nouvelles habitudes saines à votre rythme, sans interdit, sans injonction. Je vous pose également un anneau gastrique virtuel pour réduire instinctivement les quantités que vous mangez, supprimer les grignotages et écouter les besoins de votre corps. A la fin de cette séance, je vous remets un livret personnalisé avec une multitude de conseils pratiques sur la nutrition, l'activité physique et le maintien de la motivation. Cette séance dure généralement 1h30.A chaque séance, nous fixons ensemble un objectif réaliste et atteignable pour la fois prochaine.
Étape 4 - Le suivi et l'ancrage des changements
Entre les séances, je vous remets des audios pour renforcer au quotidien les bienfaits des séances en cabinet. Je vous envoie régulièrement des mails pour vous encourager, écouter et répondre à vos difficultés et vous soutenir dans votre progression. Nous évaluons ensemble vos avancées, ajustons si nécessaire les techniques complémentaires, et ancrons durablement les nouveaux comportements. À la fin de l'accompagnement, vous disposez de tous les outils pour maintenir votre poids de forme de manière autonome. Nous pouvons également mettre en place un suivi plus espacé (tous les 3 mois, par exemple) pour continuer à suivre votre progression.
Localisation - Où me trouver à Savenay ?
Mon cabinet d'hypnothérapie se situe 14 place des Halles à Savenay, près de Blain, entre Nantes et Saint-Nazaire. Je reçois mes clients dans un espace calme, chaleureux et confidentiel, propice à la détente et au travail en profondeur.
Mes engagements
Confidentialité et bienveillance
Votre parcours, vos émotions, vos difficultés restent strictement confidentiels. Vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement. Je vous invite à déposer tout ce qui vous encombre et qui pèse désormais trop lourd dans un cadre bienveillant et sécurisant. Je vous guide pas à pas vers vos objectifs, à votre rythme, avec soutien et empathie.
Méthodes reconnues et formation certifiée
J'ai reçu la certification Symbiopoids® délivrée par l'AHTMA à Vannes. Cette approche vise d'abord à prendre en compte le poids émotionnel avant de mettre en place des habitudes alimentaires saines. Je reçois beaucoup de personnes qui ont tenté de nombreuses approches sans succès. Jamais la question du poids émotionnel n'a été abordée. Ma pratique régulière me permet d'adapter mes méthodes à chacun(e).
Et si on en discutait ?
Vous êtes prêt(e) à transformer durablement votre relation à l'alimentation et à retrouver un corps avec lequel vous êtes en accord ? Réservez dès maintenant votre première séance d'hypnothérapie à Savenay. Ensemble, nous travaillerons sur vos émotions pour que vous atteigniez vos objectifs sereinement, sans contrainte.